Se você sofre de mau hálito, saiba que é reversível. Nesse artigo vamos ter diversas dicas para você lidar com esse problema e deixar sua boca fresca e limpa.

Combata o mau hálito com o fio dental

Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia e use fio dental pelo menos uma vez. Se você está preocupado com esse problema, faça as duas coisas com um pouco mais de frequência. Sobretudo, não esqueça do fio dental.

Muita das vezes o odor fétido do mau hálito existe devido aos resíduos que ficam entre os dentes. E somente o fio dental os tira de lá. A escova não alcança entre os dentes.

Não exagere, no entanto. Se você escovar com muita força, poderá desgastar os dentes, tornando-os vulneráveis ​​à cárie.

Enxaguante bucal

Além de refrescar o hálito, um enxaguante bucal dá proteção extra ao se livrar das bactérias. Um sabor de hortelã fresco pode fazer você se sentir bem. Mas certifique-se de que o enxaguante bucal que você escolher matam as bactérias que causam mau hálito.

Limpe bem a língua para evitar mau hálito

Primeiramente, a película que normalmente se forma na língua pode ser coberta de bactetérias que promovem mau hálito. Para se livrar disso, escove suavemente a língua.

Como você poderá fazer isso? Você pode usar uma escova. Mas principalmente, poderá optar por um raspador lingual, que é mais eficaz nessa limpeza.

Experimente um raspador. Eles são projetados especificamente para aplicar pressão uniforme em toda a superfície da língua. Isso remove bactérias, restos de comida e células mortas que a escovação por si só não consegue com tanta eficácia.

Evite tabaco

Além de causar câncer, fumar pode danificar as gengivas, manchar os dentes e causar mau hálito.

Por isso, por motivos diversos e também por causa do mau hálito é recomendado que você procure ajuda para largar o hábito de fumar. Você poderá contar com um médico nesse processo.

Evite tártaro para evitar mau hálito

Muitas pessoas, devido a vários fatores, podem desenvolver tártaro entre os dentes. Isso pode colaborar com o mau hálito. Por isso, é necessário fazer uma limpeza com o seu dentista para remover o tártaro.

Além de prejudicar a saúde da gengiva, ajuda a ter mau hálito.

Por fim, a consulta com o seu dentista precisa ser feita regularmente. É recomendado pelo menos uma limpeza por ano. Isso pro si só já previne uma série de doenças e problemas bucais.

Mantenha suas gengivas saudáveis

 Bem como, doença periodontal causa um mau hálito terrível. As bactérias se acumulam em bolsas periodontais na base dos dentes, criam muito odor. E precisam, para o bem da sua saúde bucal, serem tratadas e eliminadas.

Muitas pessoas possuem doença gengival e precisam de um periodontista, que é especialista na área para tratá-la.

Sobretudo, sempre observe a sua gengiva. Veja se está com as cores saudáveis, se está inflamada ou não, se sangra ou não. Em caso de sangramento, você deverá procurar um dentista para avaliar.

Consulte o seu Dentista

Se o seu mau hálito persistir apesar de seus melhores esforços, marque uma consulta com seu dentista. Eles verificarão se seus problemas estão relacionados a uma condição bucal e sistêmica.

E ainda: aprenda mais sobre higiene bucal aqui.

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