O Setembro Amarelo existe como uma campanha de conscientização para a vida. Segundo a OMS o Brasil está em oitava posição dos países que mais ocorrem suicídio no mundo. Precisamos falar sobre saúde mental…

Essa taxa elevada nos alerta para a necessidade de cada vez mais conscientizamos para importância da vida humana.
Por isso, falar de saúde mental é falar de vida! Viver vale muito a pena, viver é tudo!

Saúde mental é vida!

Acima de tudo, gozar de boa saúde mental é ter a oportunidade de viver mais leve e mais feliz. Infelizmente, muitas pessoas passam por diversos problemas internos e externos e vivem com uma saúde mental debilitada.

Viver de forma leve, tendo a oportunidade e capacidade de fazer as simples tarefas do dia a dia com leveza é tudo que todos nós merecemos! Ou seja, a falta de saúde mental nos rouba pequenos prazeres da vida, nos rouba a capacidade de fazer bem pequenas tarefas.

Por isso, é preciso valorizarmos cada vez mais os simples gestos da vida. As pequenas reuniões de família, os pequenos passos da nossa carreira, as amizades, o lazer…

Como você está hoje? Como anda a sua saúde mental?

Quando nem tudo vai bem, você pode contar com ajuda.

Sabemos que nem todos estão bem o suficiente para fazer pequenas atividades do dia a dia com leveza. Por isso, é importante dizer que se você apresenta sintomas de falta de saúde mental, não tem problema… Você não está sozinho(a).

Por isso, lembre-se que ao menor sinal de dificuldade você pode contar com a ajuda de profissionais qualificados para te auxiliar a melhorar sua qualidade de vida.

Como saber se não estou bem? Cuide da sua saúde mental!

• Se você tem dificuldades de fazer pequenas tarefas no dia a dia com tranquilidade e qualidade ;
• Quando você sente angustia frequentemente;
• Caso você tenha medo de estar entre pessoas, ou não se sinta a vontade em quase lugar nenhum;
• Quando você sente uma tristeza constante e sem explicação;
• Se você está tendo dificuldades de memorizar as coisas;
• Dorme mal;
• É excessivamente ansioso;
• Tem instabilidade no humor;
• Você não consegue se relacionar bem com as outras pessoas, ou com uma pessoa em específico;
• Já teve pensamentos suicidas;
• Outros.

Em qualquer um desses sintomas, sua saúde mental pode não estar tão boa. Vale muito a pena procurar ajuda.

Onde procurar ajuda?

O psicólogo é o melhor profisisonal para cuidar da sua saúde mental. Ele além de realizar uma acompanhamento preventivo, também interfere na raiz dos problemas que levam você a sentir esses sintomas anteriores citados.

Juntamente com o psiquiatra, o psicólogo irá auxiliar você na recuperação da mente.

“Não gosto da ideia de ir ao psicólogo”

Muitas pessoas tem receio de ir ao psicólogo. Isso por causa de terem medo de contar sua verdades mais íntimas, ou por não achar confiável.

Primeiramente, psicólogos possuem um código de conduta que se assemelha ao médico. Ou seja, eles não tem permissão (sob o risco de perderem a licença para atuar) de violar seus segredos.

Em segundo lugar, esse mesmo código de conduta garante a você uma série de confortos, como por exemplo: ele não é responsável por dar opiniões em sua vida, apenas te ajudar a encontrar soluções.

O autoconhecimento é o melhor caminho para a saúde mental.

Em conclusão, a psicoterapia lhe conduzirá ao autoconhecimento.
Este é o melhor caminho para viver bem. Saber quem é você, decidir com consciência os caminhos da sua vida e construir e descontruir tudo aquilo que você deseja.

Há uma forma mais leve de se viver a vida. E o autoconhecimento é a ferramenta para isso!

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