Medo de falar em público: Saiba o que e veja como resolver esse problema
Você tem medo de se expor ou falar em público? Neste artigo serão apresentadas algumas dicas que podem te auxiliar nesse processo. Veja mais
Category Archives: Saúde da Mente
Atividade física: Veja a postura e respiração corretas para atividades físicas
Como melhorar a postura na atividade física? Como melhorar a respiração? Veja como fazer os dois procedimentos de forma correta!
Timidez e Fobia: Veja a diferença entre timidez e fobia social
Para entender fobia social é preciso entender um pouco sobre os transtornos fóbico ansiosos. São transtornos nos quais há uma ansiedade muito intensa, e ela é desencadeada por situações que não apresentam nenhum perigo real, mas a pessoa se sente muito mal. Então, por conta
Esgotamento mental: o que é, sinais, causas, prevenção
Você conhece alguém que entrou em esgotamento mental? A nossa saúde mental é tão importante que pode impactar no nosso desempenho físico. Por isso, nesse artigo vamos conversas sobre o que é, o que causa, quais sinais e como prevenir essa condição. Esgotamento mental: o
Estresse: Veja o que é e saiba como diminuir o estresse
Diminuir o estresse faz parte do cuidado da nossa saúde mental. O Setembro amarelo vem nos alertar para os cuidados que precisamos ter com a nossa saúde mental. O que é estresse? Primeiramente, o estresse é uma reação natural do seu corpo quando este está
Transtornos alimentares: Veja o que causa os transtornos alimentares
O que causa os transtornos alimentares? Os transtornos alimentares são multideterminados e resultam da interação de fatores biológicos, culturais e experiências pessoais. As pessoas com transtornos alimentares, normalmente, são pessoas muito autocríticas, perfeccionistas e apresentam uma crença de si mesmo de incapacidade. De não conseguir
Como controlar a compulsão alimentar
Como controlar a compulsão alimentar? O primeiro passo para o tratamento eficiente contra os transtornos alimentares é a busca de uma ajuda integrada com nutricionistas, psiquiatra e psicólogo. Mas, o tratamento inclui o quanto esse comportamento da pessoa com transtorno alimentar é inadequado e o
O que é o Transtorno do Estresse Pós-Traumático?
Muitas pessoas são afetadas de maneira duradoura quando algo terrível acontece. Então, quando vivemos situações emocionalmente intensas, parece que não importa quanto tempo se passou, nós somos capazes de lembrar todos os detalhes. As vezes, uma foto, uma música, um cheiro que nos lembre um
Qual a diferença entre ansiedade e Síndrome do Pânico?
O Brasil tem a maior taxa de pessoas com transtorno de ansiedade do mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 9,3% dos brasileiros sofrem de algum transtorno de ansiedade. Apesar de esse número ser alarmante, os brasileiros sabem pouco sobre essas doenças e sobre a
7 dicas de como ajudar alguém em crise de pânico
O transtorno do pânico é uma doença psiquiátrica ligada a níveis exagerados e perigosos de ansiedade. Ele provoca crises inesperadas e que são bastante impactantes para o doente, envolvendo tanto sintomas físicos quanto psicológicos. Então, a ajuda de amigos e familiares é muito importante para
Quais são os tipos de ansiedade?
Você sabia que se pegarmos 10 pessoas com ansiedade, cada uma delas vai manifestar a ansiedade de uma forma? Isso acontece porque a ansiedade pode se manifestar através de diferentes sintomas. Mas, quais são os tipos de ansiedade? A ansiedade é fundamental para a nossa
Como tratar TOC? Descubra como se cuidar
Transtorno Obsessivo Compulsivo Por muitos anos, o Transtorno Obsessivo Compulsivo foi considerado uma doença rara, pelos profissionais especializados em saúde mental. Pois, apenas uma minoria dos pacientes procurava ajuda. Acredita-se que muitas pessoas acometidas com TOC sofriam de maneira calada e não exteriorizavam isso para
Como tratar a depressão pós-parto?
Algumas mulheres têm determinados fatores de risco que as deixam mais propensas a desenvolver depressão pós-parto. Quais seriam esses fatores de risco? Você sabe como tratar a depressão pós-parto? Fatores de risco para a depressão pós-parto Tendência biológica A primeira coisa tem a ver com
Depressão pós-parto: causas e sintomas da depressão pós-parto
Ter um bebê é uma das maiores felicidades, um dos momentos mais alegres na vida de uma mulher. Mas, também pode ser um dos momentos mais tristes. Na verdade, no pós-parto ocorre uma montanha-russa de emoções na mulher. Então, é comum que sentimentos de alegria,
Quais são os sinais e sintomas do Alzheimer?
Quais são os primeiros sinais e sintomas do Alzheimer? Como saber se alguém está dando sinais de Alzheimer? Quando você deve suspeitar que alguém está iniciando um processo demencial? O que é demência? Demência é todo processo neurológico em que a pessoa vai perdendo habilidades
Alzheimer é hereditário? Tudo o que você precisa saber sobre o Alzheimer e hereditariedade
Se o seu pai ou a sua mãe tem a doença de Alzheimer, qual é o risco que você tem de também vir a ter a demência? O Alzheimer é hereditário? A doença de Alzheimer é a forma de demência mais comum. Ela é uma
Alzheimer: como evitar Alzheimer?
Você sabe o que é Alzheimer? Alzheimer é uma doença degenerativa do sistema nervoso central. Ou seja, é uma doença que afeta o sistema nervoso central. Desse modo, provoca morte dos neurônios e acaba por, progressivamente, atingir diferentes regiões cerebrais. Em função disso gera diferentes
Dicas para depressão: como ajudar uma pessoa com depressão?
Neste artigo vamos falar sobre algumas dicas para ajudar você a lidar com uma pessoa com depressão. Antes de tudo há algumas palavras de ordem para ajudar algúem com depressão: Informe-se Ouça Entenda Ajude Evite Ofereça Não desista E diante de cada uma dessas palavras
Sinais da depressão
A depressão é uma doença que tem acometido muitos dos brasileiros. Nesse setembro amarelo vamos falar sobre alguns dos sinais e sintomas da doença, e sobre as 05 esferas da vida que a doença interfere. O que é depressão? Primeiramente, a depressão é uma doença
A relação entre espiritualidade e saúde mental
Você sabia que a religiosidade e espiritualidade tem tudo a ver com saúde mental? A espiritualidade pode impactar de forma muito positiva a qualidade de vida das pessoas. Por esse motivo, existe uma relação entre a espiritualidade e a saúde mental dos indivíduos, e é
03 Chás para acalmar a sua mente: chás para ansiedade.
Em tempos de muita ansiedade, todos nós precisamos de ferramentas para promover o alívio da ansiedade. Uma dessas ferramentas são os chás para ansiedade. Ficar mais relaxado e tranquilo colabora com a sua saúde mental, por isso, o autocuidado através de ferramentas que acalmam a
Transtorno bipolar: como estão suas emoções?
Anteriormente chamado depressão maníaca, o transtorno bipolar é uma condição de saúde mental, em que o indivíduo tem oscilações extremas de humor. Pessoas com esse transtorno sofrem com altas e baixas no humor, chamados mania e depressão. Essas mudanças no humor são em níveis diferentes
A importância da terapia no cuidado da ansiedade
Qual função da terapia na vida de quem tem um transtorno de ansiedade? O acompanhamento terapêutico é o primeiro passo a ser dado logo após receber o diagnóstico de um transtorno de ansiedade. É através da terapia que começa a investigação dos possíveis motivos que
A importância da Terapia para a saúde mental
O mês de Setembro está chegando e com ele a campanha de valorização da vida pelo cuidado da saúde mental. A terapia é um cuidado necessário para o cuidado da saúde mental. Por isso, nesse artigo vamos conversar um pouco sobre a psicoterapia. O que
Está chegando o Setembro Amarelo: vamos falar de saúde mental?
O Setembro Amarelo existe como uma campanha de conscientização para a vida. Segundo a OMS o Brasil está em oitava posição dos países que mais ocorrem suicídio no mundo. Precisamos falar sobre saúde mental… Essa taxa elevada nos alerta para a necessidade de cada vez
Como aprender a meditar?
A meditação, seja ela qual técnica utilizadas ajuda na descompressão do excesso de percepção sensorial da mente. E dá lugar a toda essa leveza que tanto buscamos. Por isso, a meditação promove tanta saúde! Há na ciência uma recorrente associação da melhora da ansiedade, estresse
Atividade física muda a sua mente!
Entenda como a atividade física pode mudar a sua mente! Saiba como mudar a sua vida através dela!.. Em primeiro lugar, a modernidade trouxe..
Conscientização do Autismo
No artigo de hoje vamos falar sobre autismo. É preciso compreender como auxiliar na promoção de saúde de pessoas que vivem essa condição. Você sabe o que é Autismo? O Autismo é um conjunto de características que tem promovem dificuldades em uma pessoa para habilidades
Ansiedade tem cura? 04 dicas para acabar com a ansiedade no dia a dia
Ansiedade tem cura? Como acabar com a ansiedade? A ansiedade pode ser diminuída com ações do dia a dia. Descubra 04 dicas para acabar com…
Saúde da mente na pandemia: Como cuidar da saúde da mente em tempos de Pandemia?
Saúde da mente na pandemia: você sabe como cuidar da sua saúde da mente em tempos de Pandemia? Como está a sua saúde mental?…
