Qual função da terapia na vida de quem tem um transtorno de ansiedade? 

O acompanhamento terapêutico é o primeiro passo a ser dado logo após receber o diagnóstico de um transtorno de ansiedade. É através da terapia que começa a investigação dos possíveis motivos que levam à ansiedade. São diversas as abordagens terapêuticas utilizadas, a escolha delas depende de cada profissional e também das circunstâncias de cada paciente.

Mas, porque fazer terapia?

Até pouco tempo atrás terapia era algo velado. Acima de tudo, as poucas pessoas que faziam acompanhamento terapêutico não gostavam de expor. Afinal, por muito tempo as doenças e transtornos mentais eram motivo de tabu e consequentemente preconceito na sociedade. Quem nunca ouviu os mais velhos dizerem que psiquiatra ou psicólogo é coisa de doido? Pois é, algo que com o tempo vem desmistificando. Ainda bem! Definitivamente, tão importante quanto cuidar do corpo é cuidarmos da mente. Mas o processo terapêutico não deve ser apenas para os que possuem algum  transtorno diagnosticado, é aberto a todos que precisam de alguma ajuda psicológica. Afinal, em tempos tão difíceis de isolamento e incertezas, quem não precisa de ajuda ?

Em que a terapia contribui na vida de quem sofre de ansiedade?

Primeiramente, o processo terapêutico tende a pautar o autoconhecimento. O terapeuta não é como um ortopedista que vai te examinar, lhe solicitar alguns exames e prescrever um medicamento. É exatamente por isso que a terapia é um processo. Já pensou em se olhar de uma maneira diferente? Essa é a proposta. Um olhar voltado ao interior, a conhecer seus conflitos, medos e incertezas.

É a partir deste autoconhecimento que podem ser descobertos os gatilhos que provocam as crises de ansiedade. A descoberta dos gatilhos é fundamental no processo de entendimento das causas de cada crise, e partindo desta descoberta o terapeuta te ajuda a analisar as melhores formas de lidar com eles. É aí que entra a necessidade de um tratamento mais duradouro feito através do acompanhamento ao paciente. São estas sessões posteriores que vão direcionando o paciente à compreensão dos próprios sentimentos, a forma de lidar com eles e consequentemente traz uma melhora significativa no quadro de ansiedade.

É possível fazer terapia com um psiquiatra?

Talvez você já tenha se questionado sobre a diferença de atuação entre um psicólogo e um psiquiatra quando se trata de ansiedade. Pois bem, os dois são fundamentais quando falamos do tratamento de transtornos de ansiedade. Contudo, o psicólogo tem uma atuação pautada em técnicas conversacionais, avaliando o comportamento e emoções do paciente, não podendo fazer nenhuma intervenção medicamentosa. O psiquiatra no entanto, avalia o paciente com base em questões fisiológicas e químicas do celebro. Por objetivar reestabelecer o equilíbrio hormonal do paciente, vai prescrever medicação, afinal, seu objetivo inicial é diminuir os sintomas e não necessariamente buscar os motivos detrás deles, embora também esteja habilitado para isso.

Qual especialidade escolher?

Psicólogo, psiquiatra, psicanalista, psicoterapeuta…

Possivelmente nenhum destes nomes lhe é estranho, mas você sabe a função de cada um? Então vamos lá:

Psicólogo

O psicólogo é, possivelmente, o mais conhecido da lista. Afinal já falamos muito dele logo acima. Sua função é de analisar e auxiliar o indivíduo na sua saúde psicológica. Por exemplo em questões como doenças mentais, distúrbios emocionais e transtornos de personalidade. Tal profissional está apto a trabalhar com terapia, mas não se limita a isso.

Psicoterapeuta

E aí vai uma curiosidade: você sabia que o psicoterapeuta nada mais é que um psicólogo especializado em psicologia clínica? Pois é, o psicoterapeuta, não se difere muito dos demais. Tem por função ajudar as pessoas a lidar com seus pensamentos e suas emoções difíceis e conflitos internos. Para atuar como psicoterapeuta é preciso formação em psicologia e especialização em psicologia clínica.  Neste sentido, podemos ver que diferente do psiquiatra, o psicólogo não precisa cursar uma faculdade de medicina, e sim um curso de psicologia que tem duração média de cinco anos.

Psiquiatra

Em contrapartida, o psiquiatra para ter este título precisa cursar a faculdade de medicina e fazer uma residência ou especialização na área de psiquiatria. Dessa forma, seu trabalho é voltado o diagnóstico de doenças mentais e de comportamento, e o tratamento de casos mais complexos como de dependência química, depressão, e diversos transtornos. É, dentre os profissionais supracitados o único que pode prescrever medicações.

Psicanalista

Quanto ao psicanalista, quem nunca viu aquelas cenas de filme em que o personagem deita em uma cama e faz uma sessão de regressão ao seu passado? Tirando a parte lúdica da cena, o psicanalista tem uma abordagem clínica que o diferente do psicólogo e do psiquiatra, embora se assemelhe em alguns pontos. Este profissional investiga a mente do paciente objetivando encontrar sentimentos e memórias que estejam reprimidos. Estes comportamentos reprimidos, ainda que sejam imperceptíveis ao paciente, podem estar causando algum bloqueio ou comportamento negativo. A formação deste profissional é feita através de um curso específico da área que em geral dura cinco anos.

Portanto, se você sofre de ansiedade, procure um profissional e faça terapia. Viva com saúde total!