Ansiedade, saiba como controlar para viver melhor.

Por que ocorre a ansiedade e como fazer para melhorar esse sintoma, que, em excesso, atrapalha a saúde e a vida?

É comum receber no consultório pacientes com queixas estranhas, com muita ansiedade desproporcional ao verdadeiro tamanho do problema. Isso deixa a pessoa “martelando” na cabeça o problema e atrapalha sua vida no dia a dia. Um exemplo é no trabalho: se há um problema conjugal, ela não para de “martelar” aquele problema na cabeça, vai trabalhar, não consegue desligar daquele problema e isso atrapalha o desempenho no trabalho, porque não consegue se concentrar, não para de pensar naquilo. Outro exemplo são os problemas financeiros: ela precisa pagar uma prestação, às vezes uma pequena prestação que nem venceu ainda, e está sofrendo, acorda à noite pensando no problema e isso é um sentimento muito ruim. Ou então, está se divorciando do cônjuge, está com problemas com o filho(a) e aí fica se judiando, não consegue se controlar, não se “desliga”.

Todas essas atitudes levam a insônia, a sintomas físicos, a sudorese, a ter batimentos cardíacos acelerados, a se preocupar e achar que o filho está doente, que ela está com câncer, a ter pensamentos esquisitos, como medo de terremoto no Brasil, enfim, a ter medo de coisas incompatíveis com a realidade, deixando a pessoa doente.

A doença psíquica que ela tem, de tanto ficar sofrendo com pensamentos e coisas pequenas, leva realmente a adoecer o físico. A frase: “O mau pensar leva ao mau agir, que leva ao mau sentir”, é a prova de que de tanto colocarmos “minhoca” na cabeça, conseguimos ficar doente.

Mas como isso acontece e por quê? Isso pode acontecer devido a um problema genético, mas o mais comum é do meio ambiente em que se vive.

Ansiedade como controlar?

Veja os exemplos: há quem sofreu bullying na infância, os pais se separaram e, teoricamente, acha que aceitou bem a situação, foi levando a vida até que chegou uma hora em que tudo transborda do dia para a noite e daí fica doente! Ou então, quem era muito apegado a um ente querido, gostava muito do avô e o avô morreu, por exemplo, e daí não aceitou essa morte, foi “levando” até que chega uma hora em que começa a desenvolver esse transtorno de ansiedade.

Na realidade é até bom que o ser humano tenha um pouco de ansiedade, porque resolve os problemas. Mas quando há um transtorno de ansiedade, o problema é resolvido e já tem um outro problema em que não para de se preocupar, e nem lembra a última vez quando relaxou, não é nada bom. Quando pergunto aos pacientes: “Você lembra a última vez que ficou com a cabeça tranquila?”. Eles não lembram. “Você se preocupa com coisas pequenas?”. Muito, doutor, nossa eu me preocupo com qualquer coisa, o mínimo para mim é muito. Mas por que isso ocorre? Porque há um histórico de algum trauma no passado. E como é que faz para resolver isso? É uma coisa muito complexa, muito difícil de ser resolvida facilmente. Há a necessidade do acompanhamento com uma equipe multidisciplinar, com terapia.

Eu sempre recomendo ao paciente – quando está no início ou o caso é um pouquinho avançado, mas não está no extremo – a Taurina, que é um aminoácido e não faz mal para ninguém. Ela relaxa, deixa mais tranquilo, permite ter uma qualidade de vida um pouco melhor, e, junto com a terapia, ajuda o paciente a sair desse sofrimento. Recomendo Taurina 500 miligramas, duas vezes ao dia, e Theanina 100 miligramas, duas vezes ao dia. Usando esses dois suplementos, a Taurina e a Theanina, a pessoa irá acalmar.

Se você levar uma vida desgastante, com o pensamento bem pequenino, gerando muitos problemas, vai adoecer, os níveis de hormônios vão alterar totalmente, vai perder o interesse sexual, vai desgastar totalmente o cortisol e entrar em uma fadiga adrenal. Como eu já disse: “o mal pensar, levará a adoecer” e isso mexerá com todos os hormônios, inclusive com a parte de tireóide.

Por isso é importante resolver as causas do problema. Se há um problema psicológico que atrapalha, se já tem uma cicatriz e tem medo de mexer nessa cicatriz – porque é difícil mexer em trauma -, é importante resolver esse problema para melhorar. Mas para isso, às vezes, é preciso ajuda e por isso recomendei esses dois suplementos.

Há casos, quando o paciente tem muito sintoma de batimento cardíaco acelerado, sudorese e mão gelada, que é necessário tomar até um Beta-bloqueador, como por exemplo, Propranolol. Mas isso tem que ser prescrito por um cardiologista ou por um médico que está acompanhando o paciente. Inclusive, alguns casos mais graves, é preciso tomar antidepressivo tradicional, como o Benzodiazepínico, um remédio faixa preta, para ajudar a relaxar, ajudar a dormir adequadamente e não ficar cansado no outro dia. Dependendo do caso, o médico precisa ter muito bom senso para saber a linha de tratamento que vai tomar.

Procure um profissional para te ajudar, porque é possível controlar a ansiedade e voltar a ter qualidade de vida. Não desanime! Se conhece alguém, ou tem um familiar com esse problema, peça para essa pessoa procurar a ajuda de um profissional, porque a ansiedade é muito triste e há casos extremos que podem levar a depressão.

Veja Também: Receitas Fáceis e Deliciosas: Deixando Seu Dia-a-Dia Muito Mais Saboroso

Acesse: Viva Com Saúde Total

Ansiedade, saiba como controlar para viver melhor